Cómo bien sabéis, los que nos leéis asiduamente, en este blog siempre decimos que hay que quererse a uno/a mismo/a ya sea para encontrar a la pareja ideal, ser feliz en la vida y sentirse pleno/a. Hoy queremos que profundicéis un poco más en vosotros/as mismos/as y por eso os acercamos al mundo de la meditación. Os preguntaréis ¿qué tiene que ver la meditación con el amor? La respuesta es: mucho. Si una persona está bien consigo misma en todos los aspectos, también en el espiritual, le será más fácil atraer a personas que estén en su misma situación.
A continuación os dejamos una lista con 10 de los numerosos beneficios que tiene sobre nuestro cuerpo y mente meditar:
- Genera confianza
en nosotros/as mismos/as. - Aumenta la capacidad creativa.
- Mejora la concentración.
- Mejora y fortalece el sistema inmunológico.
- Armoniza y ayuda a equilibrar el sistema endocrino.
- Reduce los ataques de ansiedad, puesto que reduce los niveles de lactato en la sangre.
- Disminuye la tensión muscular (dolor debido a la tensión) y dolores de cabeza.
- Aumenta de la estabilidad emocional.
- Aumenta la producción de serotonina.
- Nos ayuda a respirar mejor porque mejora el flujo de aire a los pulmones.
Esto es sólo un ejemplo de todos los efectos positivos que tiene la meditación sobre nosotros/as. ¿Te animas a probar?
http://youtu.be/Zk7mSPFTyys
